2019年 05月 19日
あれ以来、走っていなかった‥‥。 正直走ることに対して怯えていた‥‥。 体重はそれほどの変化はなかったが、走った後の 運動としての腹筋、腕立て、ダンベルetcもやって いなかったから、明らかに筋力は落ちてきていた‥‥。 私の場合【都忘れ】ではないが、ラン忘れだったかも‥‥。 田んぼの作業も一段落となり、今朝早朝ランに挑戦 してみた。実に一年半ぶりのランだ‥‥。 爽やかな朝の風に揺らぐ早苗を横目に、山を眺めれば 確かに緑の芽吹きが笑っている‥‥。 最盛期の走りには遠く及ばないが、5kmほどのランを 交えてのウォーキング‥‥。 今年初に訪れたスリランカで、ゴツゴツした岩の山道 での上り下りを無難にこなし、結構歩き回ってきたので、 それなりの自信はあったのだが、案の定風呂上り頃 には軽い筋肉痛を覚えた‥‥。
by don-viajero
| 2019-05-19 18:32
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